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L'inflammation permet de combattre une agression (virus, blessure). Mais parfois l'inflammation reste dans notre corps surtout lorsque notre hygiène de vie laisse à désirer.
Le kéfir, une boisson fermentée originaire des plaines du Caucase, regorge de bonnes bactéries et de vitamines
Faites un délicieux sirop de myrtilles et utilisez-le pour aromatiser votre kéfir ou toute autre boisson.
Une recette d'omelette un peu différente : L'omelette au du kéfir de lait et de la crème fraîche
Les vertus du kéfir